Belajar bijak dalam mengelola dan mengenal Emosi dengan Literasi Emosi "Intelligence with A Heart"

 Seringkali kita merasa bahwa emosi hanyalah sebuah perasaan belaka, patut dimunculkan dan dilampiaskan. Entah karena emosi positif atauun emosi negatif. Padahal emosi sendiri merupakan salah satu hal yang bisa dikendalikan, dipelajari dan tentunya dikondisikan agar hati kita bisa lebih tenang dan tentunya bisa lebih bijak dalam menentukan langkah langkah dalam mengatasi emosi yg muncul

Adapun makna dari literasi emosi ini adalah bagaimana kita memahami, menghadapi dan mengelola emosi sendiri serta membantu mendengarkan orang lain, berempati, dengan emosi mereka serta kemampuan untuk mrngeluarkan emosi mereka secara adaptif 

 membantu meredam emosi orang lain, agar bisa lebih tenang dalam menghadapi masalah yang memunculkan emosi, terlebih lagi ketika menghadapi permasalahan yg cukup pelik dan sulit dipecahkan oleh diri sendiri.

Dalam konsep literasi emosi, dalam tubuh kita terdapat 3 otak, yaitu head brain dimana otak kita yg tentunya berfungsi sebagai munculnya pemikiran, kritikal, spasial dan hal lainnya yg berkaitan dengan kecerdasan dan pemikiran dan 90 % perilaku kita

Kemudian ada usus atau gut brain atau yg berkaitan dengan suasana hati dan juga manajrmen diri serta pengelolaan diri dalam bertindak. Sehingga muncul istilah good food good mood yang dasarnya dari apa yg kita konsumsi akan mempengaruhi emosi kita

Kemudian yang terakhir adalah jantung atau heart brain yg berfungsi untuk pemrosesan emosi dan perasaan yang tumbuh dan muncul dari dalam tubuh, selain itu juga memproses bagaimana empati dan simpati kita muncul, apakah akan sangat baik atau bahkan acuh

Kemudian dari segi literasi emosi sendiri terdiri dari beberapa bagian yang menjadi pembentukan emosi dan juga hal hal yg menjadi permasalahan kita sehari hari 

Dalam buku ini menjadi 7 bab dan dari 7 bab tersebut terdapat 4 bab yang mempunyai sub bab sesi konsep psikologi, sesi praktik dan aplikasi, serta sesi refleksi. Diantaranya yaitu bab rasa dan emosi, bab tentang empati, bab tentang pengelolaan emosi dan tentunya bab mengenai pemaafan yg tulus

Adapun 2 bab lainnya lebih ke praktik pencatatan pengenalan emosi yang terjadi dalam tubuh kita dan assesment emosi yang mana akan membuat diri ini atau mungkin anak anak akan lebih mengetahui dan mengenal emosi yg mereka alami, ditampilkan pada pola yg lucu dan menarik, tentunya akan membuat kita lebih semangat dalam menjurnal dan tentunya akan lebih mengenal emosi yang tengah dialami dan bagaimana cara menenangkannya dan membuat hati kita menjadi lebih lapang. Lalu ada 1 bab khusus dimana berisi kisah inspiratif mengenai ketenangan hati setelah mempelajari dan memahami mengenai literasi emosi. 

Dengan membaca buku literasi emosi ini tentunya kita bukan hanya mempelajari ilmu literasi emosi secara konseptual dan teori semata, tetapi ada juga kegiatan menarik yang bisa dipraktekkan dan bermanfaat untuk diterapkan dalam kehidupan sehari hari terutama menghadapi diri sendiri, menghadapi orang lain dan juga menghadapi anak anak. 

Selain itu pendekatan dari setiap bab nya juga benar benar mengolah pemikiran, emosi dan juga akal, bagaimana ternyata kemampuan antara kecerdasan dan emosi ini menjadi satu kesinambungan yang tetap harus seimbang dan berjalan beriringan sekalipun mengalami satu permasalah yg sulit dipecahkan oleh diri sendiri serta lebih ringan daat memafkan orang lain.

Selain itu buku ini juga bermanfaat bagi para orangtua ataupun pendidik yang sedang terus belajar untuk memahami keinginan, emosi dan juga menangani permasalahan permasalahn emosi yang sering terjadi

Untuk teman teman yang penasaran dengan buku ini, teman teman bisa langsung pesan buku literasi emosi intellegence with heart langsung ke dandiah care yang beralamat di bekasi dengan harga pembelian yaitu 159.000

Demikian review mengenai buku literasi emosi intelegence with heart ini, semoga bisa bermanfaat yaaa🥰🥰